Comprendre nos réactions face au stress et au conflit

Objectifs Identifier les principales réactions comportementales face au stress et aux menaces Comprendre le rôle du sentiment de contrôle dans la gestion du stress Distinguer les réactions adaptées des comportements d'évitement systématique Retrouver une capacité d'action consciente face aux situations difficiles Après avoir étudié les émotions et leur influence sur nos comportements, il est intéressant d'aller plus loin en observant la manière dont nous réagissons lorsque nous sommes confrontés à une situation de stress, de contrainte ou de menace. Nos réactions ne sont pas toujours conscientes. Face à une difficulté, nous pouvons chercher à nous éloigner, tenter de résoudre le problème, no