Développer sa maîtrise émotionnelle

Prérequis Cette leçon s'appuie sur les acquis précédents sur les valeurs, les besoins, les croyances et les limites personnelles. Une certaine introspection est nécessaire pour explorer ses émotions. Après avoir étudié les valeurs, les besoins, les croyances et les limites personnelles, il est important de s'intéresser à un autre élément qui influence fortement notre comportement et nos relations : les émotions. Elles se manifestent dans nos expressions, nos paroles, nos gestes et nos réactions, mais elles sont également vécues intérieurement. À savoir Lorsque les émotions sont mal comprises ou mal régulées, elles peuvent perturber nos décisions, nos échanges et l'image que nous renvoyons au