Introduction

La pression fait partie de nombreuses situations du quotidien : avant un rendez-vous important, lors d'une compétition sportive, pendant une présentation professionnelle ou face à une décision déterminante. Lorsqu'elle devient trop forte, elle peut nous déstabiliser, diminuer notre concentration et nous empêcher de donner le meilleur de nous-mêmes. Pourtant, le stress n'est pas toujours un adversaire. Bien compris et correctement maîtrisé, il peut devenir une véritable source d'énergie, de concentration et de motivation. À savoir Le stress peut être votre allié — l'enjeu est d'apprendre à le reconnaître et à l'utiliser à bon escient. Comprendre l'impact du stress Identifier les situations qu