La respiration C’est aussi le régulateur de la gestuelle et du mouvement, en plus de son rôle dans la phonation. Il est important de bien respirer quand on bouge ou que l’on parle. On distingue deux respirations fondamentales : La respiration abdominale (ou ventrale), qui est la plus naturelle, celle du bébé, mais que nous perdons souvent avec le temps à cause de l’éducation, du stress, et des contraintes sociales ; La respiration intercostale (ou diaphragmatique), appelée ainsi parce qu’elle écarte les côtes en fin d’inspiration. En réalité, la respiration engage tout le corps :On peut la ressentir dans le bas du dos, autour des omoplates, et même jusque dans la plante des pieds. Quand on p
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