Transformer la pression en facteur de performance

Dans le sport comme dans le monde professionnel, la pression apparaît lorsqu'une situation implique un objectif précis, des attentes élevées, un délai à respecter ou un risque important. Plus les enjeux sont importants, plus la pression peut être forte. Elle peut se manifester lors d'une négociation stratégique, d'une présentation importante, d'une prise de décision, d'un projet à fort enjeu ou d'une compétition. Apprendre à la reconnaître et à la réguler permet de mieux préserver ses capacités et de rester efficace dans les moments décisifs. Objectifs Identifier les manifestations physiques et émotionnelles de la pression Comprendre le rôle de la pression dans la performance Développer des